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• 益智补脑食谱分类
• 炒主要工艺
• 10分左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 蚕豆1500克
• 油少许
• 盐少许
• 剁椒少许
• 鸡精少许

剁椒蚕豆的做法详细步骤第1步
蚕豆
蚕豆去壳洗净第2步
油锅加热，放入蚕豆煸炒
放少许水和盐煸炒，剁椒蚕豆用大火煮开煮3分钟第3步
放少许剁椒煸炒，剁椒蚕豆继续煮至豆稍开裂
最后放鸡精炒匀即可剁椒蚕豆的剁椒蚕豆营养分析

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  蚕豆 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、剁椒蚕豆锰、剁椒蚕豆磷脂等，剁椒蚕豆并含有丰富的剁椒蚕豆胆石碱，有增强记忆力的剁椒蚕豆健脑作用。蚕豆中的剁椒蚕豆钙，有利于骨骼对钙的剁椒蚕豆吸收...
  一般人都可食用。1. 老人、剁椒蚕豆考试期间学生、剁椒蚕豆脑力工作者、剁椒蚕豆高胆固椁...详细介绍
  蚕豆菜谱： 雪里蕻肉末炒蚕豆   蚕豆酱   百合虾仁烩蚕豆米    更多做法>

剁椒蚕豆